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ashwagandha-anxiety

A Prospective, Randomized Double-blind, Placebo-controlled Study Of Safety And Efficacy Of A High-concentration Full-spectrum Extract Of Ashwagandha Root In Reducing Stress And Anxiety In Adults

効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 1-6 ヶ月
被験者数 64
性別 男女
年齢 18-29, 30-44, 45-64
体型 平均
この研究の注釈:

300 mg of an ashwagandha extract (“full spectrum”) for 60 days in persons with chronic mental stress was able to improve all tested parameters and reduced serum cortisol by 27.9%.


Naturopathic Care For Anxiety: A Randomized Controlled Trial ISRCTN78958974
効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 1-6 ヶ月
被験者数 75
性別 男女
年齢 45-64, 65+
体型 肥満
この研究の注釈:

300 mg ashwagandha (1.5% withanolides) twice daily over the course of 8 weeks in persons with anxiety disorders also given counselling (placebo also given counselling) noted that supplementation was associated with a 56.5% reduction in anxiety symptoms as assessed by BAI while placebo only say a 30.5% reduction.


A Double-blind, Placebo-controlled Evaluation Of The Anxiolytic Efficacy Ff An Ethanolic Extract Of Withania Somnifera
効果 減少
試験方法 二重盲検法
試験期間 1-6 ヶ月
被験者数 21
性別 男女
年齢 30-44, 45-64
この研究の注釈:

Six weeks supplementation of Ashwagandha (250mg twice daily of the root extract) in persons with diagnosed generalized anxiety disorder (mixed anxiety and depression) noted significant improvements in both depression and anxiety symptoms.

This study had a high dropout rate (18 out of 39 persons)


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。