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Blueberries Decrease Cardiovascular Risk Factors In Obese Men And Women With Metabolic Syndrome
効果 減少
検査方法 コホート
検査期間 1-6 ヶ月
被験者数 48
性別 男女
年齢層 45-64
体型 肥満
この研究の注釈:

心臓血管疾患のリスクがある肥満者では、血圧の低下(収縮期6%、拡張期4%)が見られ、LDLの酸化(27%)が抑制されているのに対し、毎日50gのベリー(フェノール1624mgおよびアントシアニン742mg)他の変化は認められなかった。 研究は一盲検であった。


Daily Blueberry Consumption Improves Blood Pressure And Arterial Stiffness In Postmenopausal Women With Pre- And Stage 1-hypertension: A Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Clinical Trial
効果 減少
数値 138/80 changed to 131/75 over 8 weeks on average. The change in both was significant.
検査方法 ランダム化比較試験
検査期間 1-6 ヶ月
被験者数 40
性別 女性
年齢層 45-64, 65+
体型 肥満, 過体重
この研究の注釈:

プラセボまたはステージ1高血圧を有する48人の閉経後女性にプラセボまたは22g(1日2回11g)の凍結乾燥ブルーベリー粉末を8週間与えた。この粉末は、4.69mg / gのアントシアニンおよび8.45mg / gのフェノールを有していた。 8週間後、収縮期血圧および拡張期血圧は、高血圧治療薬の血圧よりも低下した。上腕 – 足首脈波速度も低下した。頚動脈 – 大腿脈波速度は変化しなかった。

この調査のための資金問題:
US Highbush Blueberry Councilの支援を受けていますが、米国農務省もサポートしています。

Bioactives In Blueberries Improve Insulin Sensitivity In Obese, Insulin-resistant Men And Women
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 1-6 ヶ月
被験者数 32
性別 男女
年齢層 45-64
体型 肥満
この研究の注釈:

インスリン感受性の低下した肥満の非糖尿病被験者では、ブルーベリーを22.5g消費する(1462mgのフェノールと668mgのアントシアニンを6週間に1回摂取すると、ブルーベリーを摂取する参加者の67%がインスリン感受性が10%以上改善した(プラセボの41%インスリン感受性の全体的な群の変化は、ブルーベリー(22.2 +/- 5.8%)がプラセボ(4.9 +/- 4.5%)よりも大きかった


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。