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citrulline-training-volume

Citrulline Malate Enhances Athletic Anaerobic Performance And Relieves Muscle Soreness

効果 増加
試験方法 二重盲検法
試験期間 1-7 日
被験者数 41
性別 男性
年齢 18-29, 30-44
体型 トレーニング中, 平均
この研究の注釈:

Supplementation with 8g citrulline (as malate, with 10g sugar that was also used in placebo condition) during a weight lifting protocol (perform as many reps as possible until fatigue for multiple sets) noted that citrulline was able to delay fatigue and promote more reps performed per set for all sets except the first two and reduced post-workout muscle soreness.


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。