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melissa-officinalis-relaxation

Pilot Trial Of Melissa Officinalis L. Leaf Extract In The Treatment Of Volunteers Suffering From Mild-to-moderate Anxiety Disorders And Sleep Disturbances

効果 増加
試験方法 コホート法
試験期間 2-4 週間
被験者数 20
性別 男女
年齢 18-29, 30-44, 45-64
体型 平均
この研究の注釈:

600mg of Lemon Balm extract (300mg at breakfast and 300mg at dinner) was able to reduce anxiety (15-18%) in a cohort of stressed persons and subsequently reduced anxiety-related insomnia (42%). The degree of insomnia reduction is quite large, but may be wholly due to reduction in anxiety.

Agitation decreased (aggression) and hyperexcitation also decreased (relaxation). Other symptoms such as eating problems, guilt, and fatigue were deemed to be due to anxiety were also decreased alongside the anxiety.


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。