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sodium-bicarbonate-rate-of-perceived-exertion

Does Sodium-bicarbonate Ingestion Improve Simulated Judo Performance
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 23
性別 男女
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

2人のパートナーのうちの1人を交互に投げつけるテストで評価した場合、エリート柔道選手で300mg / kgの重炭酸ナトリウムが第2および第3試合のパフォーマンスを上げることができたが(全体ではなく)スローと作業量は5.1%増加した。 その後の上半身の羽ばたき試験では、第3および第4試験で平均およびピーク出力が増加したが、第1試験で有意な効果は認められなかった。


Reliability And Effect Of Sodium Bicarbonate: Buffering And 2000-m Rowing Performance
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 1-7 日
被験者数 7
性別 男女
年齢層 18-29
体型 平均
この研究の注釈:

エリート漕ぎ手のこの研究では、急性(300mg / kg運動前)と慢性(3日間500mg / kg)の両方でパワー出力を改善したり、知覚運動率を変更しなかった。


Bicarbonate Ingestion Has No Ergogenic Effect On Consecutive All Out Sprint Tests In BMX Elite Cyclists
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 10
性別 男性
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

300mg / kgの重炭酸ナトリウムはBMXライダーにエリートし、酸:塩基バランスバイオマーカーを改善すると指摘したが、性能の向上は観察されなかった。


Induced Alkalosis And Caffeine Supplementation: Effects On 2,000-m Rowing Performance
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 8
性別 男女
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

2,000mのローイング試験の90分前に300mg / kgの重炭酸ナトリウムを使用すると、酸性度が向上したにもかかわらず性能が向上しなかった。この研究における無効性は、腸の副作用を報告する重炭酸塩群のすべての被験者に関連する可能性があります。


Sodium Bicarbonate Ingestion And Boxing Performance
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 10
性別 男性
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

(4ラウンドのボクシング)は、心拍数や知覚運動の速度に有意な影響を与えずに全ラウンドでのパンチ精度が改善されたことを示した(Borgスケール)


The Effect Of Induced Alkalosis And Submaximal Cycling On Neuromuscular Response During Sustained Isometric Contraction
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 8
性別 男性
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:
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準最大サイクル試験から疲労した後、等尺性脚伸展によって評価された力作成は、プラセボ群(サイクリストは被験者であった)と比較して重炭酸ナトリウム群で有意に大きかった。


Effects Of Sodium Bicarbonate Ingestion On Performance And Perceptual Responses In A Laboratory-simulated BMX Cycling Qualification Series
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 9
性別 男性
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

3回の別々のウイングテストを受けた9人のエリートBMXライダーでは、重力の作用に影響を与えずに炭酸水素ナトリウムを摂取した後、「覚醒準備」が増しました。しかしながら、重炭酸塩および乳酸塩の増加にもかかわらず、性能は影響を受けなかった。


The Acute Reversal Of A Diet-induced Metabolic Acidosis Does Not Restore Endurance Capacity During High-intensity Exercise In Man
効果 なし
検査方法 コホート
検査期間 1-7 日
被験者数 6
性別 男性
年齢層 18-29
体型 平均
この研究の注釈:

最近、ケトン生成飼料に置かれた人々の徹底したサイクリング試験(95%VO2 max)の1時間前に採取された300mg / kg補助炭酸水素塩は、食餌誘発性の低下を逆転させず、増加した摂取速度を緩和することができなかった食餌によって誘発されます。


Bicarbonate Attenuates Arterial Desaturation During Maximal Exercise In Humans
効果 減少
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 5
性別 男性
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

エリート漕ぎ手に炭酸水素ナトリウムを補給することで、2000mスプリントでのパフォーマンスを1.8%向上させることができました。これは血液乳酸塩の増加と知覚運動率の低下と酸素化レベルの保存の両方に関連していました。


Effect Of Sodium Bicarbonate On Muscle Metabolism During Intense Endurance Cycling
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 6
性別 男性
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

77±1%のVO2 maxで30分間のサイクルの前に300mg / kgの重炭酸ナトリウムを与えられた十分に訓練されたトライアスロンでは、酸素消費は変化しなかったが、より高いRER(グルコースの利用を示す)


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。