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vitamin-c-cortisol

Vitamin C Supplementation And Salivary Immune Function Following Exercise-heat Stress
効果 減少
検査方法 二重盲検
検査期間 1-2 週間
被験者数 12
性別 男女
年齢層 18-29
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:

1500mgのビタミンCは、病気の感受性を誘発するような方法(熱い環境での疲労へのサイクリング)を行使して12日間にわたり、運動に伴うコルチゾールスパイクを減少させることができたが、上気道感染のリスクに有意な影響はなかった。


Effect Of Vitamin C Supplementation On Lipid Peroxidation, Muscle Damage And Inflammation After 30-min Exercise At 75% VO2max
効果 減少
検査方法 二重盲検
検査期間 24 時間
被験者数 16
性別 男性
年齢層 18-29
体型 平均
この研究の注釈:

運動前の1gのビタミンC(75%VO2 maxで30分間の有酸素運動)は、運動中の酸化および筋肉損傷のマーカーを減少させることができました。 エクササイズ後の免疫細胞数の急激な増加(免疫抑制が少ないと考えられていた)は、エクササイズの24時間後に筋肉の損傷(クレアチンキナーゼによって評価された)より少ない可能性があります。コルチゾールの減少もまた役割を果たすかもしれありません。


Influence Of Acute Vitamin C And/or Carbohydrate Ingestion On Hormonal, Cytokine, And Immune Responses To Prolonged Exercise
効果 なし
検査方法 コホート
検査期間 24 時間
被験者数 6
性別 男女
年齢層 18-29
体型 平均
この研究の注釈:

ビタミンCを運動前に予め負荷すると、ビタミンCのレベルを上昇させることができたが、参加者が60%VO2 maxで2.5時間のサイクリングに従うと、コルチゾールを減らすことができなかった。


The Effect Of 2 Weeks Vitamin C Supplementation On Immunoendocrine Responses To 2.5 H Cycling Exercise In Man
効果 なし
検査方法 二重盲検
検査期間 不明
被験者数 9
性別 不明
この研究の注釈:

サイクリング運動の2週間前に1gのビタミンCを毎日(60%VO2maxで訓練された男性では2.5時間)、コルチゾールまたは免疫学的パラメーターに影響することができなかった


Influence Of Vitamin C Supplementation On Oxidative And Salivary IgA Changes Following An Ultramarathon
効果 増加
検査方法 二重盲検
検査期間 1-2 週間
被験者数 28
性別 男女
年齢層 45-64
体型 平均
この研究の注釈:

運動後のコルチゾールは、レース後にスパイクが悪化したが、免疫パラメータ(唾液IgA)に影響を与えなかった。


Influence Of Vitamin C Supplementation On Oxidative And Immune Changes After An Ultramarathon
効果 増加
検査方法 二重盲検
検査期間 1-2 週間
被験者数 28
性別 男女
年齢層 45-64
体型 トレーニングしている, 平均
この研究の注釈:
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競技会中にレース前に競技会に先立って1,500mgのビタミンCを毎日7日間与えたウルトラマラソンでは、サプリメント群は、プラセボ群と異なる酸化パラメーターを持ち、酸化パラメーターが増加しなかった。測定されたサイトカイン(分化促進因子、IL-6、IL-10、IL-1ra、IL-2、IFN-γおよび IL-8)は影響を受けておらず、同様に影響を受けていないPHA刺激免疫細胞増殖であった。


管理人 :慶應義塾大学の理工学部卒業後、国内外でコンサルティング業務やスタートアップの立ち上げを経験した後、日本に帰国してから健康・医療の情報を収集して発信しています。 趣味:ネットサーフィン、読書(最近かなり減ってますが)、アウトドア(家族と) 毎日メディテーションとジョギング、筋トレ・ストレッチしています。既婚で子供4人(男女女男)です。