医薬品・サプリメントの科学的レビュー

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ベタイン(トリメチルグリシン)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ベタイン(トリメチルグリシン)は、体内のコリンの活性代謝物でビートルートの成分としても知られています。葉酸と同様に体内のメチル化に重要な役割を果たし、クレアチンのように浸透圧を調節する作用や強壮作用があります。

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ヤーコン[Smallanthus sonchifolius]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ヤコン( Smallanthus sonchifolius )は塊茎であり、そのシロップは部分的に吸収され、プレバイオティックであるフルクトオリゴサッカライド (FOS)を大量に含む。ヤコンは腸の健康に有益な可能性があり、食欲を減少させる可能性がありますが、研究は限られています。

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副作用や相互作用をチェック!!ロディオラの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ロディオラ(イワベンケイ、ロディオラ・ロゼア[Rhodiola rosea])はアイスランド、スウェーデン、フランス、ロシア、ギリシャなどで古くから薬草として利用されており、中国でも伝統的な漢方薬として利用されてきました。古くから様々な効能が伝わっていますが、科学的な研究でも、疲労の軽減や認知力の改善、主観的な福利の向上、うつ病の改善、ストレスの軽減などの効果を裏付けるエビデンスが報告されています。予備的な研究では、神経の保護作用や寿命の延長などの可能性が示唆されています。

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ピルビン酸[Pyruvate]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ピルビン酸は、細胞内のエネルギー中間体であり、ATPを産生するためにグルコースおよび脂肪酸の両方から誘導されます。この重要性にもかかわらず、ヒトの研究はあまり有望ではなく、必要とされる高用量は時には腸の副作用によって制限されます。

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ALA(α-リポ酸)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ALA(α-リポ酸)は、ミトコンドリアに存在する脂肪酸です。それはエネルギー代謝に関与し、血糖を大幅に低下させる可能性があります。L-カルニチンサプリメントと一緒に使用され、それらはメカニズムに関連しています。ALAは抗酸化酵素を増加させることによって、短時間ですが、強力な酸化の減少をもたらします。

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シラジット (フルボ酸)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

シラジット (Shilajit)は、伝統的にアーユルヴェーダで使用されているミネラルの混合物で、フルボ酸が主要な生理活性物質です。注目を集めていますが、科学的な研究は現在のところ予備段階にあります。

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自然界の抗うつ薬!副作用と相互作用に注意!5-HTPの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

5-HTPは神経伝達物質として幸福感を伝達するセロトニンの前駆体です。 5-HTPは脳内のセロトニンレベルを確実に上昇させる効果があり、脳のセロトニン増加による効果と副作用を示します。

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ガルシニアカンボジア[Garcinia cambogia]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ガルシニア・カンボジアは、食品の料理経験を向上させることが知られている果物であり、(おそらく風味の経験を高めることによって)食事からの満腹感を高める。 ファットバーナーとしてのその使用法は、人間にまで及んでいないようです。

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ネトル(セイヨウイラクサ)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

ネトル(セイヨウイラクサ)は観賞用にも利用される植物で、古代ギリシャの時代から利尿剤や下剤として使用されており、経口摂取によって抗炎症作用を持つことが示されています。現時点でのエビデンスでは変形関節症、前立腺肥大、花粉症などへの効果が示唆されています。また、テストステロンレベルを改善すると宣伝されることがありますが、このような効果はないようです。

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脂肪燃焼に効果なし?共役リノール酸(CLA)の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

共役リノール酸(CLA9)は、脂肪の燃焼を誘発するPPARという受容体に作用する脂肪酸です。少なくとも、理論的には効果があるはずですが、人で行った実験では効果が相反しており、効力もそれほど高くないようです。効力としてはTTAの方が多いかもしれません。

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