クロレラは、一般にビーガン集団（スピルリナに似ている）によって補充される淡水藻類です。クロレラは、鉄とビタミンB12の両方の生体利用可能な供給源であるようであり、その他の利点を有する可能性があります。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

クロレラの補給は毎日6〜10gの範囲にあると思われる。なぜこの線量が選択されているのかは不明ですが、やや有効です。高用量は十分に試験されておらず、補充クロレラの最適用量は分かっていません。

効果まとめ表

 

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

 

レベル 研究の質と量

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信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。
研究の質と量

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信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
研究対象 効果の大きさ

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それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.
研究の整合性

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科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.
摘要
抗酸化酵素プロファイル 小さい – 研究結果を見る
クロレラの経口摂取後に顕著な効果はないが、一部は存在する可能性がある
血圧 小さい 中程度 3件の研究結果を見る
いくつかの例で血圧を下げる可能性がありますが、顕著に効力を発揮しません。
免疫 小さい – 研究結果を見る
唾液IgAの増加は、免疫増強効果を示唆しています。アクティブなコントロールとの比較はありません。
DNA損傷 – – 研究結果を見る
男性喫煙者で観察されたDNA損傷を一度修正しなかった
脂肪質量 – – 研究結果を見る
脂肪量に有意な効果はない
心拍数 – – 研究結果を見る
心拍数に対する有意な影響は検出されていない
ワクチンの増強 – – 研究結果を見る
かつてワクチンアジュバントとして有効に作用しなかった
重量 – – 研究結果を見る
体重に有意な影響はない
脚の腫れ 小さい – 研究結果を見る
妊娠中の女性を調べると、効果はありましたが、クロレラ全体を評価するためにはより多くの研究が必要です。
Proteinuria 小さい – 研究結果を見る
妊婦におけるタンパク尿の減少（おそらく腎臓保護効果の指標となる）;コンパレーターや他の文脈での使用を含むように、より多くの研究が慎重になるだろう。
貧血のリスク 小さい – 研究結果を見る
鉄含有量に二次的であり、妊婦に多少有効です。特に貧血で、より多くのエビデンスを必要とする
線維筋痛症の症状 小さい – 研究結果を見る
線維筋痛症に伴う痛みを軽減する効果があるかもしれませんが、より多くのエビデンスが必要です

 

科学的根拠・参考文献