ベリー類は、植物がそれらの果実にそれらの生物活性物質を集中させる傾向があるので、一般的に医薬品である食品類のサブセットである小さな果物です。 薬用の果実は、粉末として、または新鮮な食べ物として補充することができます。

 

概要

ベリーフルーツは、フェノール酸およびエステル、フラボノール、アントシアニン、メラトニンおよびプロシアニジンなどの生物活性天然物の含有量が高く、健康上の効果が世界中で認識されています。ベリーの葉についても、実に含まれる生理活性物質に加えて、クロロゲン酸の豊富に含み、その組成や有益な性質に関する科学的関心が高まっており、生理活性物質の補給源として注目されています。様々な研究において、これらの二次代謝産物は、抗酸化作用、抗炎症作用、心臓保護、神経保護、睡眠改善などの特性が示唆されています。

 

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アムラ(ユカン、アンマロク、Phyllanthus emblica、Emblica officinalis)は、予防や治療の目的で使用される果物やそれ以外の部分もアーユルヴェーダとして使用されるハーブです。グルコース代謝や心臓の健康を調節するために使用されており、神経保護作用も示唆されています。

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アロニア・メラノカルパ[Aronia melanocarpa](ブラック・チョークベリー[Black Chokeberry])の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

Aronia melanocarpaは 、一般的にブラックチョコレートとして知られていますが、アントシアニンと抗酸化物質が豊富な酸性のベリーです。潜在的な健康上の利益のために研究されています。

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DNA損傷と認知の改善作用あり?ブルーベリーの効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

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マグワ[Morus alba]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

Morus Alba (White Mulberry)は、果物と根の両方が伝統的に活力と免疫支援のために使われてきた植物です。それは認知増強特性(主に未調査)および抗癌効果を持つ可能性があります。

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シアニジン型のアントシアニンを豊富に含み、タンニン構造による抗酸化作用を持つことが示唆されています。

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シーバックソーン[Sea Buckthorn]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

シーソーソウ( Hippophae rhamnoides )は、一般的な抗炎症および抗酸化目的のために葉が時折補充される植物(または果汁がジュースとして消費される)です。健康ではあるが、補給をサポートするための独特の文献はないようです。

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Schizandraベリーは、性能増強剤としてとして伝統的に使用されているアダプトゲン 。何十年も前にロシアではアクセスできない多くの人間のエビデンスがあり、西洋のエビデンスは限られています。不安とコルチゾールを、味のある味で、減らすように見える。

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身体の暖かさを高めるために伝統的な中国医学で使用されています。それは脂肪を燃やすかもしれませんが、本当にそれを調べていません。間接的にあなたを温めるカプサイシンのような寒さの知覚を減少させるかもしれません。冬のあなたのオート麦のための良い果実。

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