クルクミン[Curcumin]はウコンの有効成分であり、ショウガにもある程度含まれています。抗癌特性を持つ抗炎症性分子であり、魚油と同様に、メタボリックシンドロームの症状の軽減が示されています。バイオアベイラビリティ(生物学的利用率)が低いのですが、黒コショウと摂取することで吸収が大きく向上します。
無機硝酸塩（NO 3 – ）は、血圧および心臓血管の健康管理において重要な役割を果たすようである内生的に生成された食品です。 ビート根の主成分である硝酸塩は、NOS酵素とは独立した様々な手段によって酸化窒素に変換され、運動を補助することができる。
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ヘスペリジンはオレンジピールの化合物で、体にフラボノイドヘスペリチンを与え、このフラボノイドは循環の増加や脳保護効果の可能性を含むヘスペリジンの最大のメリットを仲介します。ヘスペリジンは、ナリンゲニンと並んで、主要なシトラスフラボノイドとして知られています。
DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は体内で分泌されるホルモンで、単独でも効果を発揮し、体の必要性に応じてテストステロンまたはエストロゲンに変換されます。 DHEAの補給でアンチエイジング効果を持つ可能性が示唆されていますがまだエビデンスは十分ではありません。
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マグネシウムは食物鉱物です。マグネシウム欠乏症は、先進国で2番目に多い欠乏症であり、最初はビタミンDである 。マグネシウム不足は血圧を上昇させ、インスリン感受性を低下させます。
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魚油は一般的な健康補助食品でオメガ3を含有しています。脂肪のある魚を十分に食べていれば補給の必要ありません。
フェヌグリーク[Trigonella foecum-graecum]は、伝統的に性欲増進などのために使用されてきていて、近年では抗糖尿病作用や、月経痛の緩和、母乳の分泌の促進などの効果のために補給されています。
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スピルリナ[Spirulina]は無毒の青緑色の藻です。フィコシアノビリンが含まれており、予備的なエビデンスでは、スピルリナが脳を保護し、肝臓脂肪を顕著に減少させることを示唆しています。
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亜鉛は多くの酵素を調節するのに必要な必須ミネラルです。それは抗酸化物質と免疫増進補助剤です。亜鉛は、病気の頻度を減らし、テストステロンの最適レベルをサポートするために最も一般的に補足されています。
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乳清タンパク質は乳タンパク質の成分であり、他方はカゼインである 。ホエイは、他の形態のタンパク質より健康的かもしれません。ホエーの利点はタンパク質そのものによるものですが、カゼインはより良い筋肉増強剤である可能性があります。
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