カヴァ[Piper methysticum]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

Kavaを補足するとき、最初にWS1490として知られている抽出物を探し出すべきです。この抽出物300mg（3回に分けて100mg）は、不安や他の認知的問題の治療に信頼性があり効果的であると思われる。 800mgまでのWS1490抽出物の投与量は短期間許容されています。さもなければ、250mgの集合的なカバラクトン（有効成分）を与える任意の製品の補充が用いられる。日常的に食事とともに複数回摂取されるが、1日1回の服用量が使用されている場合、睡眠前に使用される傾向があります。副作用などが疑われたため、日本や欧州の国では禁止措置を取る国が出ましたが、欧州では現在のところ国として禁止しているのはポーランドだけのようです。現在のところ、動物実験だけでなく、人間での臨床試験でも上記の用量で一ヶ月以内での副作用は見られていませんが、高用量の摂取ではアルコールによる副作用のような酩酊状態や肝臓へのダメージが報告されています。¹

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	不安	中程度	非常に高い 8件の研究結果を見る	非精神病性不安の治療において、信頼性が高く有効であると思われ、一般的な不安（ラベンダーはいくつかの約束を示す）についての信頼性が低い。 kavaの長期使用はベンゾジアゼピンの長期使用と類似の副作用を有する可能性があり（注記があるが完全に論理的である）、kavaに関するほとんどの研究は問題なく数週間続く。
	主観的福利	中程度	非常に高い 4件の研究結果を見る	井戸の増加はかなり大きいように見えるが、不安を減らすことには二次的です。少なくとも1つの研究は、軽度のストレッサー（試験）の対象となる健康な人では、カワが快活さを増強し
	反応時間	中程度	– 研究結果を見る	反応時間を測定する1つの研究は、驚くべき減少（約40％の減少）を示したが、それは複製する必要がある
	攻撃性	小さい	– 研究結果を見る	不安の積極的な症状は、カバ摂取後に減少することが指摘されているが、（不安を治療することなく）不安の完全な軽減は不確実である
	認知	小さい	– 研究結果を見る	恐らく抗不安効果に二次的であり、試験前に撮影されたkavaは、ストレステスト中の気分に関連する認知を高めることができる。
	うつ病	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	うつ病の症状は、不安の軽減を通じて代理的に軽減されています。それ自体、カヴァの抗うつ効果は不確実である
	睡眠の質	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	睡眠を損なう不安の症状を軽減することで睡眠の質を高める
	肝臓酵素	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	水抽出物（WS1490）が使用されていると仮定して肝酵素に有意な影響はない
	血圧	小さい	– 研究結果を見る	1つの研究では、カバに伴う血圧の低下が軽微である
	ストレス	小さい	非常に高い 2件の研究結果を見る	より大きな研究が必要なkavaの抗ストレス効果