アルコール[Alcohol]の効果・副作用の科学的レビュー・口コミ

概要

重要な効果・情報

飲酒アルコールまたはエタノールとして知られているアルコールは、幅広いソーシャル飲料の主な成分であり、「アルコール性」および「非アルコール性」飲酒の区別の理由です。それは、自分の知覚を変えることができ、カロリーの他の源（多量栄養素、炭水化物、タンパク質、および食物脂肪）と比較してユニークな代謝パターンを有する神経活性な化学物質です。これはエネルギー1グラム当たり7カロリーに寄与しますが、これは他の多量栄養素のように常に体重とよく相関するとは限りません。

服用方法

推奨用量、有効量、その他の詳細

飲酒に対する禁断症状は、エタノール摂取が全くないと定義されます。文献での「中程度の」飲酒は性別に依存し、最終的には定義されていませんが、女性の場合は週9単位、男性の場合は週12-14単位、上限は4単位を超えることはありません。ユニットは、典型的には5％ビール、12.5％ワイン、または1.5オンス（45mL）のアルコール（40％）の5％ビール、12オンス（355mL）です。

効果まとめ表

効果まとめ表は動物や試験管内の実験ではなく、経口服用による人体での反応を科学的に研究したデータを基にどのような効果がどの程度あるのかをまとめたものです。

レベル	研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.
	二重盲検臨床試験が繰り返し行われ確実性の高い研究が実施されています。
	2つ以上のプラセボ効果を排除した二重盲検試験を含む複数の研究が実施されています。
	二重盲検試験が1件または複数コホート試験が実施されています。
	上記に満たない研究内容または観察研究のみが報告されています。

研究の質と量 ? 信頼性の高い研究データの量. 信頼性の高いデータが多ければ多いほど研究結果の信頼性が高くなります.	研究対象	効果の大きさ ? それぞれの研究対象に対する効果の方向性と大きさ. 対象項目を増加させるもの、低下させるもの、作用しないものを示しています.	研究の整合性 ? 科学的な研究でも常に結果が一致するとは限りません. この評価が高いほど対象項目に関する科学的な研究結果が一致しており、整合性が取れています.	摘要
	テストステロン	小さい	– 9件の研究結果を見る	テストステロンには時間依存性の影響があるようで、急激なアルコール摂取は、肝臓にエネルギー流入を引き起こすことに次いでテストステロンを増加させる（いくらか効果があるが、リビドーに寄与するが、リビドーに寄与する）。テストステロンレベルをより顕著に低下させます。テストステロンの急激な増加は、性欲のスパイクに関連していると考えられている
	筋力	小さい	– 研究結果を見る	アルコールの急性摂取は、その後の出力を低下させる可能性がある
	アドレナリン	–	– 研究結果を見る	アルコール摂取後に血清アドレナリンが変化しないように見える
	コルチゾール	–	非常に高い 2件の研究結果を見る	中程度のレベルのアルコール摂取で見られるコルチゾールレベルの有意な変化はない
	エストロゲン	–	非常に高い 3件の研究結果を見る	男性の絶食エストロゲンレベルに有意な影響はない
	黄体形成ホルモン	–	非常に高い 5件の研究結果を見る	適度に摂取した場合、アルコールの黄体化ホルモン濃度に有意な影響はない
	卵胞刺激ホルモン	小さい	中程度 2件の研究結果を見る	FSHの混在効果があるが、ヌル効果は報告されているが、増加が可能である
	成長ホルモン	小さい	– 研究結果を見る	アルコール摂取で成長ホルモンの急性抑制が認められている
	プロラクチン	小さい	– 研究結果を見る	アルコールの急性摂取後、プロラクチンの増加が認められている